夏椿 ・ 8㎞走
2014年06月28日
通院先のナツツバキが咲いていました。
花は一日花で落ちてしまうのが残念。
別名：シャラノ木
【花言葉】は「真摯な気持ち」
・・・・・・
初の朝ラン
朝ランは血圧が心配（以前140台後半～90台）で今まで走った
ことありません。
最近朝の血圧も安定しているので初めて走ってみました。
今朝5時前の血圧123～86 2回目116～77
北部スポーツパークにて、60分走目標
walk12分 ～ 8.12km（60分 7：23/km） ～ walk14分
ゆっくり走って何とか目標達成。
朝の風が気持ち良かった。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
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