自主練報告12日（午前・午後二部ラン）
2014年03月12日
長野マラソンと同じ８時30分に
スタートしたミキティーからです。
スタートしたミキティーからです。
「クラブのSさんは３０日キロに挑戦しました！
最年長のOさんと最年少のコンビは、いつもOさんの練習コース
清滝の観音様へ坂練しました。
コースはオリスタ～赤坂橋～松代町内～清滝～松代町内～赤坂橋～
オリスタで22キロ2時間37分でした♪
清滝の坂上がるまでの8キロはキロ6：42～6：21で、
清滝の坂３キロは３０分で下り坂３キロは20分で、
後半８キロはキロ6：50～6：25でした♪
最年長のOさんと同じペースでした。
清滝観音様にお詣りして神祈りをお願いしました(*^▽^*)
クールダウンしていたら、３０キロ走に挑戦していた
Sさんが帰って来ました。Sさんは３２キロ走ったそうです！
Oさんは長野マラソンまでに清滝観音様にあと八回行って
神頼みに行くそうです！
午後1時からはjogノート仲間の１人と長野マラソンの
後半部分の試走ランをしました。
オリスタ～松代大橋～セブンイレブン長野インター店～
長野マラソンコース～オリスタで17キロで2時間16分
走りました。
岩野橋渡りきったら堤防の独特の風で前に進まなくて
ペースダウンしました(>_<)
松代大橋に向かう時にクラブのKさんに逢いました！
Kさん気持ち良く走っていました。
板橋マラソン長野マラソン完走信号が赤信号→黄色信号→
青信号に変わって来ました！
ようやく青信号が見える段階的に変わって来ました。
清滝観音様の坂練はいいコースなのでお薦めします。
これから、あんずサクラ咲く時期なのでちょうどいいコースです。」
お疲れ様でした。
四人ともゴールの青信号が輝いているのではないですか。
皆さんこの調子で長野マラソンに臨んでほしいですね。
篠ノ井ＲＣ練習会 16日（日）
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