体幹トレーニング
2014年02月18日
今日も冷たい風が吹きつけました。
長野の最高気温は0.8度ですって。
今日は体幹トレーニングで身体が熱くなり、
一時的には血流も良くなったと思います。
でも車を雪から掘り出した（そんな感じ）
り路面の硬い雪を割ったりした影響なのか最初は
身体が重たかった。
体幹トレーニング後に走りたかったのですが風が
冷たくて止めました。
トレッドミルランを取り入れればいいのですが、
これは苦手だからクラブ仲間が実践している
体育館ランも考えないといけなくなってきました。
近くのリンゴ畑ではカラン カランと乾いた
音がしています。
長野の最高気温は0.8度ですって。
今日は体幹トレーニングで身体が熱くなり、
一時的には血流も良くなったと思います。
でも車を雪から掘り出した（そんな感じ）
り路面の硬い雪を割ったりした影響なのか最初は
身体が重たかった。
体幹トレーニング後に走りたかったのですが風が
冷たくて止めました。
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これは苦手だからクラブ仲間が実践している
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音がしています。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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