13㎞走った
2014年01月29日
90分走に再度挑戦しました。
今日は陸上競技場へ早めに到着です。
高校生は既に数人いてアップでしょうかゆっくりトラック内を
走っていました。
前回は12㎞過ぎたところでタイムアウト、今日は
13㎞走り切れば90分になるだろうと思っての挑戦でした。
walk18分 ＋ run13㎞（1時間33分）＋α ＋ walk10分
家に戻りGPSで詳細を確認しようと思ったらロック掛かって
しまい解除できなくなったしまった。
おーいGARMINさんー。
と言うことで13㎞で確認した時の記憶です。
7分／kmを維持しようと思って走っていたのでタイムは
こんなもんでしょう
競技場から写した菅平方面 16：17
今日は陸上競技場へ早めに到着です。
高校生は既に数人いてアップでしょうかゆっくりトラック内を
走っていました。
前回は12㎞過ぎたところでタイムアウト、今日は
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家に戻りGPSで詳細を確認しようと思ったらロック掛かって
しまい解除できなくなったしまった。
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と言うことで13㎞で確認した時の記憶です。
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こんなもんでしょう
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曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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