明日25日（土）練習会
2014年01月24日
篠ノ井ＲＣ練習会
日 時：1月25日（土）
1・2月は午前8時30分集合
集合場所：南長野運動公園 西（第４）駐車場
故障予防のためにもスタート前にストレッチ
や軽めのジョグで筋温を上げておきましょう。
手袋（＋ミニカイロ）、ニット帽、着替えを忘れ
ませんように。
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
・・・・・・
“あん”がいいな。
12月27日の定期血液検査結果
動脈硬化指数 基準値4.0以下 のところ1.3でした。
中性脂肪も34 血糖にHｂA１ｃもセーフだ。
基準値を飛び出ているのがあったぞ
尿酸が基準値7.0未満のところ 7.3だ！
JR長野駅東口歩道橋から飯綱山が見えた 15：26
明日の朝も冷え込みそうだ。
日 時：1月25日（土）
1・2月は午前8時30分集合
集合場所：南長野運動公園 西（第４）駐車場
故障予防のためにもスタート前にストレッチ
や軽めのジョグで筋温を上げておきましょう。
手袋（＋ミニカイロ）、ニット帽、着替えを忘れ
ませんように。
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
・・・・・・
“あん”がいいな。
12月27日の定期血液検査結果
動脈硬化指数 基準値4.0以下 のところ1.3でした。
中性脂肪も34 血糖にHｂA１ｃもセーフだ。
基準値を飛び出ているのがあったぞ
尿酸が基準値7.0未満のところ 7.3だ！
JR長野駅東口歩道橋から飯綱山が見えた 15：26
明日の朝も冷え込みそうだ。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
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