盛り上がった忘年会
2013年12月23日
30人近く集まり楽しい忘年会となりました。
遠方からは上田、牟礼の方も参加されました。
中には海外遠征組も、7月オーストラリアで開催された
ゴールドコーストマラソン（海岸線を走るフラットなコース
とか）、
9月フランスのメドックマラソン（仮装が男女とも
凄いしコース上ではワイン飲み放題‥すでにＤＶＤ拝見済み）
12月にも参加された方がいました。
来年トルコに行こうと誘われましたが長時間旅に身体がもた
ないし、なんてったって先立つものが…トホホ。
（長野マラソンに向けた練習日程表が配布された）
私の左席の方は夜明け前のウオーキングを欠かさない方で
自宅発3時40分、距離は13㌔で今年は351日（旅行などで
出来ない日あり）になるとのこと、フルマラソン完走は
ここに秘訣があるようです。
右席の方は佐藤拓矢トレーナーのパーソナルレッスンを受
けた方で効き足が逆だったことが分かったようです。
脚力の弱い部分や左右差バランスを解消するための筋力ト
レーニングの指導も受けたとのこと。
（仕切りの向こう側で盛り上げってます）
多彩なメンバーの集まりで話は尽きませんでした、盛り上
がっている最中でしたが途中で失礼しました。
皆さん楽しい忘年会ありがとうございました。
1月5日の練習会でお会いしましょう。
遠方からは上田、牟礼の方も参加されました。
中には海外遠征組も、7月オーストラリアで開催された
ゴールドコーストマラソン（海岸線を走るフラットなコース
とか）、
9月フランスのメドックマラソン（仮装が男女とも凄いしコース上ではワイン飲み放題‥すでにＤＶＤ拝見済み）
12月にも参加された方がいました。
来年トルコに行こうと誘われましたが長時間旅に身体がもた
ないし、なんてったって先立つものが…トホホ。
（長野マラソンに向けた練習日程表が配布された）
私の左席の方は夜明け前のウオーキングを欠かさない方で
自宅発3時40分、距離は13㌔で今年は351日（旅行などで
出来ない日あり）になるとのこと、フルマラソン完走は
ここに秘訣があるようです。
右席の方は佐藤拓矢トレーナーのパーソナルレッスンを受
けた方で効き足が逆だったことが分かったようです。
脚力の弱い部分や左右差バランスを解消するための筋力ト
レーニングの指導も受けたとのこと。
（仕切りの向こう側で盛り上げってます）
多彩なメンバーの集まりで話は尽きませんでした、盛り上
がっている最中でしたが途中で失礼しました。
皆さん楽しい忘年会ありがとうございました。
1月5日の練習会でお会いしましょう。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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