明日15日（日）練習会
2013年12月14日
篠ノ井RC
集合場所：南長野運動公園 西（第4）駐車場
集合時間：午前８時
練習内容：フリーランニング
「中野ジェームズ修一」式ＬＳＤも試すとのこと
明日も冷え込みます、スタート前にストレッチや
軽めのジョグで筋温を上げておきましょう。
手袋（＋ミニカイロ）、毛糸の帽子、着替えを忘れ
ませんように。
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
（川内選手優勝 第十五回長野マラソン
2013年4月21日）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
