朝方ウオーキング ・ 温泉
2013年09月01日
２７日には夕方 ６４分 6.7km
今日は９１分 9.3km（坂道が入ると距離が伸びない）
昨日リハビリでの筋トレのためにハムストリングスが
筋肉痛、walkで何とか筋肉痛を和らげようと試みた。
walkで身体作りを行いランニングに結び付けたい。
筋肉痛解消のために午後は若槻温泉に行ってきた。
露天風呂が新設されていた。
前々から工事をされているようでしたがお客さんから
何時出来るのか催促があったようでお盆に間に合わせた
とのこと。私もしばらく行っていなかったので新露天風呂
初入浴となった。源泉のみだから今日の雨のような日には
ぬるいかな（天井なし）、ぬるめが好きな私にはちょうど
いい湯加減でした。 雷鳴一発歓迎してくれました。
今日は９１分 9.3km（坂道が入ると距離が伸びない）
昨日リハビリでの筋トレのためにハムストリングスが
筋肉痛、walkで何とか筋肉痛を和らげようと試みた。
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筋肉痛解消のために午後は若槻温泉に行ってきた。
露天風呂が新設されていた。
前々から工事をされているようでしたがお客さんから
何時出来るのか催促があったようでお盆に間に合わせた
とのこと。私もしばらく行っていなかったので新露天風呂
初入浴となった。源泉のみだから今日の雨のような日には
ぬるいかな（天井なし）、ぬるめが好きな私にはちょうど
いい湯加減でした。 雷鳴一発歓迎してくれました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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