８月４日練習会 ・ ゴーヤ
2013年07月31日
集合場所：南長野運動公園 西駐車場
集合時間：午前８時
フリーランニングの予定
一汗かきましょう
猛暑が続いています。
暑い中でのランニングは危険です。
くれぐれも熱中症に気をつけ、練習願います。
冷たいものを飲み過ぎないように
寝不足にならないよう睡眠をしっかりとりましょう。
昨日仕事帰
りに写した
“ゴーヤ”です。
【花言葉】は
「強壮」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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