キョウガノコ ・ ８Km走
2013年06月16日
仕事先に咲いている
“京鹿の子” （きょうがのこ）
花の色が鮮やかです。
似た花にシモツケソウ（下野草）があります
が本で見る限りでは葉に違いがあるようです。
【花言葉】は「たおやかな風情」
ストレッチ、筋トレ後に
自宅近くの１㌔強の周回コース（橋三つ有）を
一時間目途に走りました。
５５分２３ ８キロ ６′５５／ｋｍ ４８５Ｃａｌ
身体が重たかった、明日もラン予定が入って
いるが大丈夫かな。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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