戸隠トレイル報告に続いては１５km走 ・ 日暈
2013年06月09日
今日の朝、区の草刈りに続いて下水掃除を行った。
少しでも涼しいうちにと朝のストレッチと筋トレを省略し
下水掃除の後にスタート前のストレッチを行ってから
スタート。
コースは先週と同じだが最後１Km伸ばして１５kmにした。
自宅～湯谷小西交差点折り返し～若槻大通り～
吉交差点折り返し～昭和の森公園
走り終わって時計を確認、タイムは1時間４１分１２
前回の１４Kmは６′４５／ｋｍ 今日も同じく６′４５／ｋｍ
８Km後半から９Km前半にある上り約７３０ｍ
（このコースの最高地点）が厳しかった。
１５kmが限度かもしれない。
今日は稲田大通り、若槻大通りで何人ものランナーを見
かけたが姿勢のいいランナーはカッコイイな。
また奥さんが自転車で伴走しているランナーも見かけた、
このランナーは早くて腕振りは見習うべきだと思った。
９日長野南運動公園にて１４：１４
久々に見た日暈
サングラスは掛けていたが太陽を見ると目に悪いので
太陽を見ないで写したらカメラに収まっていた。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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この記事へのコメント
実は私も飯山や、須坂、長野で
今日見上げていたのですよ^_^
やはり太陽を見ないで、当てずっぽですよね(笑)
ほかに何か変わった現象がないか空を見渡しましたが
何もなかったです。もしかしてあっても普段あまり空を
見上げていないものですからわからなかったかもしれません。
詳しいうたかた夫人さんなら何かを発見できたのではないでしょうか。