８Ｋｍ走 ・ ジャーマンアイリス
2013年05月24日
明日の “ラン×スマ” お見逃しなく
長野マラソン前編が放送されます。
～ 師匠に学べ！ハブのサブ４への道!! ～
放送 ＢＳ１午後６：００～６：２８
お笑い芸人・ハブさんがサブ4に挑戦
http://www.nhk.or.jp/run/
我がクラブ員が取材を受けています
どんな場面で登場するのか楽しみです。
この番組の解説者、金哲彦さんには我がクラブの
講習会でご指導いただいたことがあります。
昨日は体幹トレ後に東和田運動公園サブトラックの
ある公園を中心に８．２km走りました。
体幹トレ後で身体が温まっていたのか身体が動いてくれました。
７キロ目があずま屋まで上ったり下りたりで一番遅く６分５０
８キロ目は最後しっかり走ろうと思って６分１３でした。
今後距離を伸ばしながらタイムを縮めたい。
ジャーマン
アイリス
が咲いています。
【花言葉】は
「エキゾチック
な人」
上は５月２０日
６：３８
下は５月２２日
６：３７
長野マラソン前編が放送されます。
～ 師匠に学べ！ハブのサブ４への道!! ～
放送 ＢＳ１午後６：００～６：２８
お笑い芸人・ハブさんがサブ4に挑戦
http://www.nhk.or.jp/run/
我がクラブ員が取材を受けています
どんな場面で登場するのか楽しみです。
この番組の解説者、金哲彦さんには我がクラブの
講習会でご指導いただいたことがあります。
昨日は体幹トレ後に東和田運動公園サブトラックの
ある公園を中心に８．２km走りました。
体幹トレ後で身体が温まっていたのか身体が動いてくれました。
７キロ目があずま屋まで上ったり下りたりで一番遅く６分５０
８キロ目は最後しっかり走ろうと思って６分１３でした。
今後距離を伸ばしながらタイムを縮めたい。
ジャーマン
アイリス
が咲いています。
【花言葉】は
「エキゾチック
な人」
上は５月２０日
６：３８
下は５月２２日
６：３７
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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