１１Km走 ・ コデマリ
2013年05月19日
朝食後のストレッチ、筋トレを済ませてから
走りに出た、目標はロード１０キロ。
自宅を出た時は長袖でしたが暑くて慌てて引き返し
Ｔシャツに着替えて出直した。
自宅からwalk１０分後にランスタート～若槻大通り～
吉交差点折り返し～昭和の森公園 １１Km
薄曇りの天気で助かった。
目線は前を向き腕振りを心掛けた。
以前のようなスピードは出ないが走れることに喜びを
感じたランでした。
今日の大会に参加された仲間の状況はどうだったかな。
楽しいランになったことでしょう。
昨日仕事帰りに写した
「コデマリ」
【花言葉】は「努力の人」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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この記事へのコメント
富士山で思い出すのは平成１５年・１７年に登ったことです。
２回ともご来光が眺められて最高でした。
富士山は見るところ、また時間によってもさまざまな表情があって
見る度に感動を覚えます。