３キロ走 ・ ハナミズキ
2013年05月08日
昨日の温泉の効果か、筋肉痛が大分和らいだ。
今日は診察があるので事前にちょっと３㌔だけ
走ってふくらはぎの状態をまた確認してみた。
６日の７㌔走と合わせて先生に報告できた。
この分だと大丈夫らしい。
診察後はストレッチにリハビリでさっぱりした。
明日は体幹トレーニングで一汗掻くのだ。
これからは走る時間を少しずつ伸ばせたらいいと思う。
ハナミズキ
上は仕事先
下は東和田運動公園
【花言葉】は「華やぐ心」
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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この記事へのコメント
爽快な風でこの季節はいいですね♪
目標をいつも決めて
いらっしゃって強い意志の持ち主だなぁ～
と感心してます♪
こういうことって大切だよね
花ミズキ 本当に素敵な花だね
(=^・^=)
大きなケヤキの木を見上げると芽吹きの
若緑の色が眩しく感じます。
意志が弱いものですから何か目標を立てないと
直ぐにくじけてしまいそうな自分です。
クラブの仲間の存在が大変ありがたいと思っています。