明日９日（土）は合同練習会です
2013年02月08日
篠ノ井ＲＣ練習会
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
２月 ９日（土）集合場所 ：南長野運動公園 西駐車場
集合時間 ：８時４５分
練習内容 ：２０km持久走（ビルドアップ走）
明日朝は冷え込みが厳しいようです
暖かくして参加ください。
２月１７日（日）集合場所 ：南長野運動公園 西駐車場
スタート ：８時４５分
集合時間 ：スタート時間に間に合うように
各自調整のこと
練習内容 ：１８０分 ＬＳＤ
２月２３日（土）集合場所 ：南長野運動公園 西駐車場
集合時間 ：８時４５分
練習内容 ：２０km持久走
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
２月 ９日（土）集合場所 ：南長野運動公園 西駐車場
集合時間 ：８時４５分
練習内容 ：２０km持久走（ビルドアップ走）
明日朝は冷え込みが厳しいようです
暖かくして参加ください。
２月１７日（日）集合場所 ：南長野運動公園 西駐車場
スタート ：８時４５分
集合時間 ：スタート時間に間に合うように
各自調整のこと
練習内容 ：１８０分 ＬＳＤ
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集合時間 ：８時４５分
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曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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