篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

練習会　　12月8日（日）



※12/1 数ヶ月振りに走って善光寺へ行ってきました。

・往路　9:58発　自宅～サンロード～上松五差路～善光寺
　　　7.25キロ　1:01:01　　8:25／km　　7℃　湿度83%
　　アンダーパスを抜けて3キロ辺りから大腿四頭筋が張り出した。
　　前日何をやったか、タイヤを物置に運んだ位。

・復路　11:30発　善光寺～上松五差路～SBC通り～八十二銀行～自宅
　　帰りが心配なので仲見世であんこのおやきを食べて休憩。


　　スタートから両大腿四頭筋が痛みだす、赤信号に助けられやっと帰ってきた。
　　　7.07キロ　1:01:27　8:41/km　　終わって11℃　66％
　　　途中でストレッチをやり、漢方薬飲む！

本堂前の大香炉には焼香をする人の列が出来ていました。　↑
  

しのランです

練習会　　12月8日（日）集合8:30

11/30お昼にラーメン食べに出掛けたが一軒目は待ち組多いので諦め、幸楽苑さんへ。
こちらも待ち組いましたが、一人なので直にカンター席へ落ち着いた。
お願いしたのは久し振りに味噌野菜たんめんにしました。




餃子はタンメンの野菜が多いのでお願いしなかった。
熱々の美味い味噌スープをレンゲで２杯ほど飲んでから野菜の下の麺に手を付けた。
食べるのに野菜が多いので時間が掛かった感じだ。