篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

しのランが公園に6:20頃に着いたときには既に3人が走っていました。

蒸し蒸しした公園に集まったのは　　
どんがめさん、T田さん、W文さん、ジャンボさん、ちょびさん、πさん、ワッキーさん、に私の8名。　　6:25　25℃　湿度91%
　　　8:15　27℃　86%




既に走っていた3人は

どんがめさん、９キロ

T田さん、6キロ

W文さん、８キロ





ジャンボさん、自宅からで5～10キロ予定

ちょびさん、自宅から16キロ




πさん、９キロ


ワッキーさん、walk








しのランは6:30発　　外周２周～1.5キロコース
８キロ　1:01:24　7:41/km
　　　10キロにしようと思ったが暑くて降参！
公園を8:15過ぎに後にしました。

暑い中参加された皆さんお疲れ様でした。

次回練習会　　8月27日（日）

※走った後の昼食は簡単にそうめんにしました。
簡単だがなべのそばは熱い！



  

しのランです




8/18 walk中に北部スポーツレクパークで写したハマナスの実。
前日は凄い雷雨でした、雨がまだ実についていました。

そのwalkは6:15発　24℃ 雨のお陰で下がりました　湿度94%
　　　終わって25℃　88%
北部スポーツレクパークへ　4.64キロ　51分02　歩数6302
　　　インターバル速歩6セット

いつもより公園に着くのが遅れたのでパークには一人だけで歩いて走っていました。