15㌔走二人で自主練 報告
2018年04月26日
練習再開したミキティさんからです。
「長野マラソン終わって早１１日たちました！
佐久鯉マラソン、中野カチューシャふるさとマラソン向けて練習再始動です！
千曲川ハーフマラソンの会場にもなっている白鳥園発着で堤防ラン！
軽井沢ハーフマラソン向けての練習始動しているＹ本さんと練習しました^_^
<往路>大正橋～冠着橋～平和橋～千曲橋の7.5キロ
<復路>千曲橋～平和橋～冠着橋～千曲橋の7.5キロ
<往路のタイム>7.５キロで42:43
<復路のタイム>7.5キロで42:50
<往路のラップ>5:52-5:11-5:54-5:26-5:48-5:38-5:51-2:59
<復路のラップ>5:54-5:30-5:25-5:44-5:54-5:52-5:36-2:50
<走行距離>１５キロ
<走行時間>1:25:３３
Ｙ本さんは、５キロ地点31分、10キロ地点１時間2分、ゴール１時間34分でした！
往路は涼しい風が吹いていて気持ち良かったですが折り返ししてから風がやみ暑くなって来ました^_^
朝からいい天気で新緑の中、気持ち良く快適に走れました^_^
白鳥園のお風呂で疲労取りました！今日は、風呂の日で内風呂にりんごが浮かんでいました^_^
平日なのにちょっと混んでいました！
今日のランチは、ラーメン麺龍で食べました^_^
特製チャーシューラーメンを注文しました^_^
Ｙ本さんは、ネギラーメンを注文しました！
美味しく食べられました^_^
佐久鯉マラソン向けていい刺激になりました^_^
GW中もいい天気だといいですね～」
お疲れ様でした。
Ｙ本さんお付き合いご苦労様です。
お二人さん 次回出場大会頑張って下さい。
写真の大きさは送付されたそのままを使用。
「長野マラソン終わって早１１日たちました！
佐久鯉マラソン、中野カチューシャふるさとマラソン向けて練習再始動です！
千曲川ハーフマラソンの会場にもなっている白鳥園発着で堤防ラン！
軽井沢ハーフマラソン向けての練習始動しているＹ本さんと練習しました^_^
<往路>大正橋～冠着橋～平和橋～千曲橋の7.5キロ
<復路>千曲橋～平和橋～冠着橋～千曲橋の7.5キロ
<往路のタイム>7.５キロで42:43
<復路のタイム>7.5キロで42:50
<往路のラップ>5:52-5:11-5:54-5:26-5:48-5:38-5:51-2:59
<復路のラップ>5:54-5:30-5:25-5:44-5:54-5:52-5:36-2:50
<走行距離>１５キロ
<走行時間>1:25:３３
Ｙ本さんは、５キロ地点31分、10キロ地点１時間2分、ゴール１時間34分でした！
往路は涼しい風が吹いていて気持ち良かったですが折り返ししてから風がやみ暑くなって来ました^_^
朝からいい天気で新緑の中、気持ち良く快適に走れました^_^
白鳥園のお風呂で疲労取りました！今日は、風呂の日で内風呂にりんごが浮かんでいました^_^
平日なのにちょっと混んでいました！
今日のランチは、ラーメン麺龍で食べました^_^
特製チャーシューラーメンを注文しました^_^
Ｙ本さんは、ネギラーメンを注文しました！
美味しく食べられました^_^
佐久鯉マラソン向けていい刺激になりました^_^
GW中もいい天気だといいですね～」
お疲れ様でした。
Ｙ本さんお付き合いご苦労様です。
お二人さん 次回出場大会頑張って下さい。
写真の大きさは送付されたそのままを使用。
