ツユクサです ・ walk & run
2016年08月07日
今朝は4時過ぎに一度目が覚めたがまだ早いと一眠りしたら
寝過ごしてしまった。
またバナナ一本、食パン一枚食べてからwalk 5：45開始。
血圧測定も済ませました。
walkの際に確認しておいた露草です。
走り終わってから写して来ました。
別 名：ツキクサ（着草）、アオバナ（青花）、ホタルグサ（蛍草）など
【花言葉】は「尊敬、なつかしい関係」など
walk20分 ストレッチ ～ run 70分9.19km（7：37／km） ～walk
31日と同じコースを70分走ったが前回より700m余計に走れた。
日陰が多いコースですが7時前には上がりたい。水分はOS－1。
寝過ごしてしまった。
またバナナ一本、食パン一枚食べてからwalk 5：45開始。
血圧測定も済ませました。
walkの際に確認しておいた露草です。
走り終わってから写して来ました。
別 名：ツキクサ（着草）、アオバナ（青花）、ホタルグサ（蛍草）など
【花言葉】は「尊敬、なつかしい関係」など
walk20分 ストレッチ ～ run 70分9.19km（7：37／km） ～walk
31日と同じコースを70分走ったが前回より700m余計に走れた。
日陰が多いコースですが7時前には上がりたい。水分はOS－1。
