明日２６日は合同練習日です
2012年02月25日
集合場所 ： 南長野運動公園西側駐車場
スタート時間 ： ８：４５
練習内容 ： ３０Km 持久走
30㌔走って自信をつけましょう。 大きさ ５００円玉位
集合時間 ： アップ、ストレッチ
など行う時間を
考慮してスタート
時間に間に合うよ
う各自調整下さい。
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
帽子、グローブ、着替えを忘れないようにしましょう。
長距離走はお腹がすくからエネルギーになる軽い食べ物
と水分も忘れないで。
厚さ１５㎜位
今日の写真はクラブ仲間が
樹脂性粘土で作った
ストラップです。
三年前の練習会の際に綺麗
に出来ているので見とれてい
たら「ボトルポーチに付けて」
と頂いたものです。
