今朝のwalkから 綿の花
2020年09月13日
しのランです。
※13日walk 発551 22℃ 湿度82％
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
湿度がもう少し下がると汗の掻き方が違と思うにな。
・2キロ過ぎから3分間隔インターバル速歩4回行う。
walk 8.00km 1：31：30 351Cal
インターバル速歩を入れた坂の3キロ目の１kmは11：24
4キロは10:52。（3と4キロちょいと遅かったぞ。）
8キロは9:50／kmでした。 歩数は10909歩。
ヒップアップに効果ある階段上りは21と55階段でやった。
walk中に写した花は綿の花
蕾がまだ幾つかついていた。
【花言葉】は「繊細、優秀、 など」
一度通り過ぎてから白いあれって何だと思って、ラ・ロゴンドリーナさんの写真を思い出し戻ってみたら綿の花でした。
ラ・ロゴンドリーナさんの“雨に濡れた綿”
※13日walk 発551 22℃ 湿度82％
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
湿度がもう少し下がると汗の掻き方が違と思うにな。
・2キロ過ぎから3分間隔インターバル速歩4回行う。
walk 8.00km 1：31：30 351Cal
インターバル速歩を入れた坂の3キロ目の１kmは11：24
4キロは10:52。（3と4キロちょいと遅かったぞ。）
8キロは9:50／kmでした。 歩数は10909歩。
ヒップアップに効果ある階段上りは21と55階段でやった。
walk中に写した花は綿の花
蕾がまだ幾つかついていた。
【花言葉】は「繊細、優秀、 など」
一度通り過ぎてから白いあれって何だと思って、ラ・ロゴンドリーナさんの写真を思い出し戻ってみたら綿の花でした。
ラ・ロゴンドリーナさんの“雨に濡れた綿”
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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この記事へのコメント
”雨に濡れた綿”を思い出してくださってありがとう！
しのランさんが見つけた綿は下を向いていて雨にもあまり心配ないようですね。
私のはどうしてかみんな上を向いているので雨が心配です。
この花を見た時に上を向いて咲いていれば
きっと通り過ぎなくてすぐに分かったと思います。
下向きでしたので通り過ぎてしまいました。
でも綿の花に久し振りにあえてよかったです。