篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

※ブログ「篠ノ井ランニングクラブ」は2月1日から「篠ノ井ランニングクラブ２」（しのラン２）に引越します。

練習会　　２月１日（土）　南長野運動公園
　　　　　第4駐車場（東屋）　8:45集合　

※1/30午前中は雪が舞うはっきりしない天気でしたので外での行動は控えました。
昼食はチャルメラみそを使ったラーメンです。
野菜炒めに加えて厚揚げを入れたので食べ応えありました。





※午後 青空が見えたので北部スポーツパーク経由で歩きました。
walk　14:28発　　終わって3℃　湿度53％
　4.23キロ　0:45:09　　5681歩
　　インターバル速歩5セット　　10:41/km