糸抜けた
2024年09月27日
しのランです
練習会 9月29日（日）
9月17日に中指を切って三針縫いましたが
今日午前中に糸を抜くことが出来ました。
普通の絆創膏を当ててあります。
長かったな。
高齢なので何事も集中しないといけませんね。
練習会 9月29日（日）
9月17日に中指を切って三針縫いましたが
今日午前中に糸を抜くことが出来ました。
普通の絆創膏を当ててあります。
長かったな。
高齢なので何事も集中しないといけませんね。
サッポロ一番カップスター・アップダウン11キロ
2024年09月27日
しのランです
練習会 9月29日（日）
※9/26朝食が走った後だったので昼食は遅くなった。
その昼食はカップめんCup Star味噌になりました。
たまにはカップめんを食べようと
前日のスーパーでカップめんを何にするか悩んでいたら若い夫婦が躊躇なく買い物かごに入れたのを見て一個だけ買ってみた。
走った日だったのでスープまで全部頂き塩分補給。
熱湯3分後の写真を撮るのを忘れてしまった。
※9/26ラン6:57発 19℃ 湿度85％ 終わって22℃ 77％
自宅～北部パーク前～坂上がって若槻大通り～（昭和の森公園下に見て）病院折り返し～昭和の森公園で給水～北部パーク内～自宅
11.4キロ 1:37:55 8:33/km
数か所のアップダウンきつくて下りも転倒しない様にやっと下った。
練習会 9月29日（日）
※9/26朝食が走った後だったので昼食は遅くなった。
その昼食はカップめんCup Star味噌になりました。
たまにはカップめんを食べようと
前日のスーパーでカップめんを何にするか悩んでいたら若い夫婦が躊躇なく買い物かごに入れたのを見て一個だけ買ってみた。
走った日だったのでスープまで全部頂き塩分補給。
熱湯3分後の写真を撮るのを忘れてしまった。
※9/26ラン6:57発 19℃ 湿度85％ 終わって22℃ 77％
自宅～北部パーク前～坂上がって若槻大通り～（昭和の森公園下に見て）病院折り返し～昭和の森公園で給水～北部パーク内～自宅
11.4キロ 1:37:55 8:33/km
数か所のアップダウンきつくて下りも転倒しない様にやっと下った。
