おれ流の冷やし中華・ハナカイドウ・walk5キロ
2024年04月23日
しのランです
※4/22walkの後の昼食は冷やし中華にしました。
具はご覧の通りで、前夜におばさんが作った一口カツものせました。
※walk中に昭和の森公園で写したハナカイドウです。
【花言葉】は「美人の眠り、温和、 など」
※walkは11:21発 5.22キロ 1:08:25
インターバル速歩3セット 8293歩
終わって19℃ 湿度59%
※4/22walkの後の昼食は冷やし中華にしました。
具はご覧の通りで、前夜におばさんが作った一口カツものせました。
※walk中に昭和の森公園で写したハナカイドウです。
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※walkは11:21発 5.22キロ 1:08:25
インターバル速歩3セット 8293歩
終わって19℃ 湿度59%
LAWSONののり弁・シャガ・藤
ミートソーススパゲッティ・藤の花・walk5キロ
洋風幕の内弁当 ツルヤ徳間店・菜の花小布施橋
祝 快挙!! ・チユーリップ
何うどん・ヒヤシンス・筋トレ
明太釜玉 丸亀製麵長野小島店・スノーフレーク
コッペパンが昼食・桜臥竜公園・ラン11キロ
洋麺亭さんでランチ 若里店・ツルニチニチソウ
ミートソーススパゲッティ・藤の花・walk5キロ
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