板橋Cityマラソン報告
2024年03月18日
しのランです
報告はフルに出場されたコマサさんからです。
「去年は左足ふくらはぎの肉離れのため１１ｋｍでリタイヤした大会なので、今年完走できてホッとしてます。
予想タイムは４時間２０分±５分、できればキロ６分のイーブンペースで。
天気も良くて、予想最高気温２１度だったので、半袖Ｔシャツ＆ハーフパンツ、日焼け止め塗ってスタート。
往路、追い風だったので、手元のガーミンでは５’４５”前後で、後半向かい風になったら６’１５”前後かなと踏んで走る。
コース折り返し近くなったらなぜか向かい風になる。折り返したら追い風、ラッキー。でも風は色々向きを変えていた。
今回は、折り返し地点はコース上に三角コーンが置かれただけで、先行するランナーと離れる事なく、ずっと対面だったので、タイミングさえハズさなければ知り合いを見つけられました。
ゴールまで、足がもったので、４時間１２分の目標はクリアーできました。（5キロのラップで30分を超えたところがあったのは残念、結構がんばっていたと思ったのに）
足釣り防止のために芍薬甘草湯を最初と途中で飲んだのも効いたのかも（暑さのためか、足が攣っている人が多かった気がします）。
ゴール後は、今までの大会で知り合った東京方面のラン仲間と青空宴会を楽しめました。」
気温高めの中お疲れ様でした。
青空宴会楽しめて良かったですね。
報告はフルに出場されたコマサさんからです。
「去年は左足ふくらはぎの肉離れのため１１ｋｍでリタイヤした大会なので、今年完走できてホッとしてます。
予想タイムは４時間２０分±５分、できればキロ６分のイーブンペースで。
天気も良くて、予想最高気温２１度だったので、半袖Ｔシャツ＆ハーフパンツ、日焼け止め塗ってスタート。
往路、追い風だったので、手元のガーミンでは５’４５”前後で、後半向かい風になったら６’１５”前後かなと踏んで走る。
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