カレー焼きそば・筋トレ
2024年01月28日
しのランです
※1/27昼食はカレーが残っていたので焼きそばにのせカレー焼きそばにしました。
カレーにも具材ありますが、玉ねぎ、人参、キャベツ、ピーマン、豚肉を炒めました。
※筋トレは以前週に3回やっていた。
それが日記を見ると、21年は2回に、22年は2回もしくは1回に23年は1回と減ってしまった。
これはまずいと昨日は全部ではないがやってみた。これからも週一＋αでやることに。
腹式呼吸から前半部分のヒップリフト、片足ヒップリフト、ヒップアブダクションもやれた。
↓
※1/27昼食はカレーが残っていたので焼きそばにのせカレー焼きそばにしました。
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ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
寿がきや焼うどん・ブログ引越し
瀬戸内レモン&オリーブソースを使ったスパゲッティ
はま寿司さんで昼食 SBC通りイオンタウン
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
卵とじうどん
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
残り物でラーメン
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