テンホウ若槻店でチャーメン・walk７キロ・パンパスグラス
2023年11月03日
しのランです
練習会 11月5日（日）
※11/2歩いた後のお昼は13時過ぎにテンホウ若槻店に伺った。
お願いしたのはチャーメン、野菜が入った炒めそば。
卓上に用意されたからしを使って食べたが太麵で量が多かった。
餃子も食べているからね。
おばさんはきのこ醤油ラーメン ぎょうざセットでした。
※walk10:14発 14℃ 湿度66%
~北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
7:07キロ 1:23:35 インターバル速歩7セット 10792歩
久し振りに昭和の森公園経由でした。
公園で腿上げ、腹筋、懸垂など行うが、懸垂が全身伸ばすと上がらなくなった、夏場に行けなかったから覚悟はしていたが。
※walk中に写したパンパスグラス
花言葉は「光輝、雄大な愛、 など」
練習会 11月5日（日）
※11/2歩いた後のお昼は13時過ぎにテンホウ若槻店に伺った。
お願いしたのはチャーメン、野菜が入った炒めそば。
卓上に用意されたからしを使って食べたが太麵で量が多かった。
餃子も食べているからね。
おばさんはきのこ醤油ラーメン ぎょうざセットでした。
※walk10:14発 14℃ 湿度66%
~北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
7:07キロ 1:23:35 インターバル速歩7セット 10792歩
久し振りに昭和の森公園経由でした。
公園で腿上げ、腹筋、懸垂など行うが、懸垂が全身伸ばすと上がらなくなった、夏場に行けなかったから覚悟はしていたが。
※walk中に写したパンパスグラス
花言葉は「光輝、雄大な愛、 など」
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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