かき餅汁？・シャガ・walk7.6キロ
2023年04月21日
しのランです
※4/20 歩いた後の昼食はかき餅にしました。
かき餅6個を汁物と一緒に煮込んだらぐちゃぐちゃになってしまった。
餅は餅で焼いた方がよかったかも。
※walk中に写したシャガ
わずかに陽が射し込む場所に咲いていましたが、増えたようだ。
【花言葉】は「反抗、友人が多い、 など」
※walk 10:04発 19℃ 湿度65% 終わって25℃ 41%
自宅～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～自宅
7.69キロ 1:36:39 11686歩 322Cal インターバル速歩7セット
昭和の森公園で前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
いい汗をかきました。暑熱順化のトレーニングになったかな。
※５月練習日 １３日（土）、２１日（日）、２７日（土）
※4/20 歩いた後の昼食はかき餅にしました。
かき餅6個を汁物と一緒に煮込んだらぐちゃぐちゃになってしまった。
餅は餅で焼いた方がよかったかも。
※walk中に写したシャガ
わずかに陽が射し込む場所に咲いていましたが、増えたようだ。
【花言葉】は「反抗、友人が多い、 など」
※walk 10:04発 19℃ 湿度65% 終わって25℃ 41%
自宅～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～自宅
7.69キロ 1:36:39 11686歩 322Cal インターバル速歩7セット
昭和の森公園で前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
いい汗をかきました。暑熱順化のトレーニングになったかな。
※５月練習日 １３日（土）、２１日（日）、２７日（土）
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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