スズランスイセン（鈴蘭水仙）・walk7.6キロ
2023年04月12日
しのランです
※庭のスズランスイセン
別 名：スノーフレーク
【花言葉】は「純潔、汚れなき心、 など」
毒があるので取扱注意です。
※walk 4/11 10:10:発 16℃ 湿度48% 終わって22℃ 34%
自宅～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～自宅
7.67キロ 1:36:21 11412歩 319Cal インターバル速歩7セット
昭和の森公園で懸垂、腹筋などを行う。
練習会 4月15日（土） 8:30集合
※庭のスズランスイセン
別 名：スノーフレーク
【花言葉】は「純潔、汚れなき心、 など」
毒があるので取扱注意です。
※walk 4/11 10:10:発 16℃ 湿度48% 終わって22℃ 34%
自宅～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～自宅
7.67キロ 1:36:21 11412歩 319Cal インターバル速歩7セット
昭和の森公園で懸垂、腹筋などを行う。
練習会 4月15日（土） 8:30集合
昭和の森公園 北側
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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