歩いた後は焼きそば・walk7.7キロ・うぐいすの初鳴き
2023年03月08日
しのランです
3/7 野菜を炒めていたら多めになった、大盛り焼きそば。
作るのが楽だから麺類が多くなってしまう。
ニンニク、生姜は忘れませんでした。
walkは9:55発 6℃ 湿度69% 終わって 12℃ 49%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.74キロ 1:31:32 11241歩 323Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
北部スポーツレクパーク近くの竹やぶから今年初めてのうぐいすの鳴き声が聞こえてきた。鳴き方がまだ上手じゃないが次回に歩くときは上手く鳴いてくれるかな。
この場所には毎年やって来る。昭和の森公園にもそのうちやって来るだろう。
walk中に写した梅 香りがいい。
練習会 3月12日（日）
3/7 野菜を炒めていたら多めになった、大盛り焼きそば。
作るのが楽だから麺類が多くなってしまう。
ニンニク、生姜は忘れませんでした。
walkは9:55発 6℃ 湿度69% 終わって 12℃ 49%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.74キロ 1:31:32 11241歩 323Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
北部スポーツレクパーク近くの竹やぶから今年初めてのうぐいすの鳴き声が聞こえてきた。鳴き方がまだ上手じゃないが次回に歩くときは上手く鳴いてくれるかな。
この場所には毎年やって来る。昭和の森公園にもそのうちやって来るだろう。
walk中に写した梅 香りがいい。
練習会 3月12日（日）
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
