からし明太子スパゲッティ
2023年01月31日
しのランです。
1/30一週間振りの筋トレを済ませた。
週の途中でやろうと思ったが雪片付けに追われてしまったのだ。
スクワットは雪片付けでスクワット体勢から雪かきに雪を乗せて庭に何回も放り込んだり運んだ。負荷をかけたスクワットは効いたな。
自宅筋トレ後の昼食はからし明太子でした。
100ｇを物足りない感じでペロリでした。
午後雪道の中を歩いてみようと思ったがまた雪が降ってきておじゃんだ。
練習会 ２月４日（土）
1/30一週間振りの筋トレを済ませた。
週の途中でやろうと思ったが雪片付けに追われてしまったのだ。
スクワットは雪片付けでスクワット体勢から雪かきに雪を乗せて庭に何回も放り込んだり運んだ。負荷をかけたスクワットは効いたな。
自宅筋トレ後の昼食はからし明太子でした。
100ｇを物足りない感じでペロリでした。
午後雪道の中を歩いてみようと思ったがまた雪が降ってきておじゃんだ。
練習会 ２月４日（土）
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
寿がきや焼うどん・ブログ引越し
瀬戸内レモン&オリーブソースを使ったスパゲッティ
はま寿司さんで昼食 SBC通りイオンタウン
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
卵とじうどん
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
残り物でラーメン
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はま寿司さんで昼食 SBC通りイオンタウン
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
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餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
残り物でラーメン
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この記事へのコメント
雪もすっかり凍って「雪かき」というより氷割り状態ですね
確かにこの大寒波の雪の量はとってもいい運動になってるかもです（笑）
私もそろそろ体力作り始めないと〜と言いつつお煎餅を１枚（＾＾；
しのランさんを見習わねば・・（汗）
この歳になると雪かきがしんどくなってきましたので
休み休みやっています。
歩いたり走ったり出来ない分いい運動になっていると思います。
体を動かして体力つけましょう。