味噌野菜たんめん 幸楽苑 長野徳間店・walk7.6キロ
2022年11月12日
しのランです
※11/7 出掛けていたらお昼だ、
で幸楽苑さんへ お願いしたのは久し振りに味噌野菜たんめん。
野菜一杯で量が多いので何時もの餃子はなし。
おばさんは減塩中華そばでした。
久し振りに伺ったが料金が上がっていた。
※11/11 walk9:07発 8℃ 湿度81% 終わって12℃ 62％
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.61キロ 1:32:32 11412歩 326Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
名残惜しい公園北側の紅葉
※11/7 出掛けていたらお昼だ、
で幸楽苑さんへ お願いしたのは久し振りに味噌野菜たんめん。
野菜一杯で量が多いので何時もの餃子はなし。
おばさんは減塩中華そばでした。
久し振りに伺ったが料金が上がっていた。
※11/11 walk9:07発 8℃ 湿度81% 終わって12℃ 62％
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.61キロ 1:32:32 11412歩 326Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
名残惜しい公園北側の紅葉
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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