タチアオイ・walk6.7キロ・涼
2022年06月20日
しのランです。
※walk中に写した立葵
【花言葉】は「大望、豊かな実り、 など」
※walkは6/19 自宅筋トレを終わらせて 10:09発
26℃ 湿度63% 終わって29℃ 51％
前日のこともあるので階段を減らしてのwalk
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
6.73km 1:24:07 10098歩 281Cal
インターバル速歩4セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で腿上げ、懸垂、腹筋などは省略。
183に55階段も省略。
昭和の森公園にて 子供が羨ましい。
練習会 6月26日（日）
※walk中に写した立葵
【花言葉】は「大望、豊かな実り、 など」
※walkは6/19 自宅筋トレを終わらせて 10:09発
26℃ 湿度63% 終わって29℃ 51％
前日のこともあるので階段を減らしてのwalk
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
6.73km 1:24:07 10098歩 281Cal
インターバル速歩4セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で腿上げ、懸垂、腹筋などは省略。
183に55階段も省略。
昭和の森公園にて 子供が羨ましい。
練習会 6月26日（日）
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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