walk7.7キロ・スイカズラ
2022年06月18日
しのランです。
※6/17 walk 10:59発 24℃ 湿度71%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.73km 1:33:54 11436歩 319Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で腿上げ、懸垂、腹筋などをやった。
※walk中に写したスイカズラ（忍冬）
咲き始めは白、翌日には黄色に変わります。
【花言葉】は「愛の絆、友愛、など」
※6/17 walk 10:59発 24℃ 湿度71%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.73km 1:33:54 11436歩 319Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で腿上げ、懸垂、腹筋などをやった。
※walk中に写したスイカズラ（忍冬）
咲き始めは白、翌日には黄色に変わります。
【花言葉】は「愛の絆、友愛、など」
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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