walk7キロ・マーガレット・かつ重
2022年05月21日
しのランです。
※walk 5/20 10.03発 18℃ 終わって 21℃
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.08km 1:16:29 9553歩 294Cal
お昼から用があったので何時もより短かった。
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
太腿の張りの原因はこれでした。
時間が無かったのでこれだけ。
腹筋も使っているが少しずつ足が上がるようになってきて、大きい太腿の筋肉を使っていることがよく分かった。張りの原因は筋肉が衰えたってこと。
※walk中に写したマーガレット
【花言葉】は「恋占い、真実の愛、 など」
※遅くなった昼食はスーパーで買った厚切りロースかつ重でした。
※walk 5/20 10.03発 18℃ 終わって 21℃
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.08km 1:16:29 9553歩 294Cal
お昼から用があったので何時もより短かった。
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
太腿の張りの原因はこれでした。
時間が無かったのでこれだけ。
腹筋も使っているが少しずつ足が上がるようになってきて、大きい太腿の筋肉を使っていることがよく分かった。張りの原因は筋肉が衰えたってこと。
※walk中に写したマーガレット
【花言葉】は「恋占い、真実の愛、 など」
※遅くなった昼食はスーパーで買った厚切りロースかつ重でした。
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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