walk7キロ

2022年05月07日

しのランです。

walk7キロ



※walk 5/6　9:28発　21℃ 終わって 24℃　
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
　　　7.02km　1:21:08　10163歩　288Cal
walk後に用があったので何時もより短かった。

　インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）

walk7キロ


※花は昭和の森公園の花壇から。

walk7キロ



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1941年生まれ。定年後に富士山に登りたくて始めたランニングがきっかけでマラソンを走ることとなった。長野マラソン制限時間ぎりぎりでゴールしたことがある爺です。BMI（体格指数）20.2
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