ヤマブキ・walk8キロ
2022年04月30日
しのランです。
※昭和の森公園のヤマブキです。
公園の南側は一気に咲き始めました。
【花言葉】は「気品、金運、 など」
※walk 4/29 10:07発 16℃ 終わっても16℃
自宅筋トレを終わってから雨を心配しながら歩いたが遭わなかった。
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.05km 1:32:07 11379歩 33３Cal
8キロ目速歩 9:29/km
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で腹筋、懸垂などを行う。
※昭和の森公園のヤマブキです。
公園の南側は一気に咲き始めました。
【花言葉】は「気品、金運、 など」
※walk 4/29 10:07発 16℃ 終わっても16℃
自宅筋トレを終わってから雨を心配しながら歩いたが遭わなかった。
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.05km 1:32:07 11379歩 33３Cal
8キロ目速歩 9:29/km
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で腹筋、懸垂などを行う。
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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