八重桜・家でのもやしラーメン・walk8キロ
2022年04月25日
しのランです。
※4/24walk中に写した昭和の森公園の八重桜。
※walk 11:11発 19℃
前日の茶臼山トレッキングの疲れの確認、普通に歩けた。
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.08km 1:32:27 11650歩 332Cal 階段183、55ほか。
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
公園で懸垂、腹筋など行う。
※walk後の昼食はもやしラーメンにしました。
もやしをレンジで2分、麵は4分で湯切りして粉末スープを混ぜる。
チンしたもやしにニンニクペッパーを混ぜて麺にのせて完了。
ラー油掛けて食べる、もやしのシャキシャキ感があって良かった。
※4/24walk中に写した昭和の森公園の八重桜。
※walk 11:11発 19℃
前日の茶臼山トレッキングの疲れの確認、普通に歩けた。
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.08km 1:32:27 11650歩 332Cal 階段183、55ほか。
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
公園で懸垂、腹筋など行う。
※walk後の昼食はもやしラーメンにしました。
もやしをレンジで2分、麵は4分で湯切りして粉末スープを混ぜる。
チンしたもやしにニンニクペッパーを混ぜて麺にのせて完了。
ラー油掛けて食べる、もやしのシャキシャキ感があって良かった。
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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