walk8キロ・福寿草
2022年03月13日
しのランです。
※3/12 walk 10:51発 11℃
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.04km 1:35:11 11403歩 334Cal 終わって15℃
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
坂を上がって3キロ過ぎに暑くて一枚脱いだ。
昭和の森公園では懸垂、腹筋などをやりました。
福寿草がよそ様の庭に咲き始めました。
こちらは道路横に咲いていました。
【花言葉】は「幸せを招く、永久の幸福、など」
※3/12 walk 10:51発 11℃
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.04km 1:35:11 11403歩 334Cal 終わって15℃
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
坂を上がって3キロ過ぎに暑くて一枚脱いだ。
昭和の森公園では懸垂、腹筋などをやりました。
福寿草がよそ様の庭に咲き始めました。
こちらは道路横に咲いていました。
【花言葉】は「幸せを招く、永久の幸福、など」
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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