朝のwalk ・彼岸花
2021年09月18日
しのランです。
※walk 9/17 6:53発 20℃→22℃ 湿度70％→66%
風があって涼しく感じるwalkでした。
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.04km 1:32:49 11829歩 356Cal
８キロは 10:08/km 腕が振れてなかったかな、疲れか。
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
※walk中に何時ものお花畑で写した彼岸花
先週は咲いていなかったのに昨日はあちこちで咲いていました。
【花言葉】は「悲しい思い出、想うはあなた一人、 など」
※walk 9/17 6:53発 20℃→22℃ 湿度70％→66%
風があって涼しく感じるwalkでした。
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.04km 1:32:49 11829歩 356Cal
８キロは 10:08/km 腕が振れてなかったかな、疲れか。
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
※walk中に何時ものお花畑で写した彼岸花
先週は咲いていなかったのに昨日はあちこちで咲いていました。
【花言葉】は「悲しい思い出、想うはあなた一人、 など」
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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