涼しい朝のwalk ・ホオズキ
2021年09月07日
しのランです。
※walk 9/7 6:31発 16℃→19℃ 湿度85%→71％
今朝は何もしていないと寒いぐらい。
久し振りにコース変更。
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
8.08km 1:34:38 インターバル速歩5セット 11649歩 361Cal
８キロ目 9:18/km
久し振りに78階段と急坂（階段）を加えた後にしてはいいね。
walk中風が有り涼しかった、それでも汗は掻くね。
セミの声はパタッと聞こえなくなったな。
近所の鬼灯（ホオズキ）
花はありませんが【花言葉】は「ごまかし、自然美、 など」
※walk 9/7 6:31発 16℃→19℃ 湿度85%→71％
今朝は何もしていないと寒いぐらい。
久し振りにコース変更。
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
8.08km 1:34:38 インターバル速歩5セット 11649歩 361Cal
８キロ目 9:18/km
久し振りに78階段と急坂（階段）を加えた後にしてはいいね。
walk中風が有り涼しかった、それでも汗は掻くね。
セミの声はパタッと聞こえなくなったな。
近所の鬼灯（ホオズキ）
花はありませんが【花言葉】は「ごまかし、自然美、 など」
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
