walk8キロ ・朝顔 ・朝の虹
2021年08月10日
しのランです。
※walk 8/10 5:48発 26℃→27℃ 湿度72％→68%
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
8.02km 1:34:54 11988歩 354Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
8キロ目 9:40/km
自宅に戻ってから飲む牛乳が冷たくて美味い。
ランナーとは自宅を出てすぐに男性一人と若槻大通りで女性一人を見かけた。二人は良く走っている方だ。
※walk中に何時ものお花畑で写した朝顔
花の下側の白い粒は雨粒、雨は路面が濡れた程度ですぐに止んだ。
【花言葉】は「愛情、結束、 ほか」
今朝は珍しく虹を2回見ることが出来た。
練習会 8月21日（土）
※walk 8/10 5:48発 26℃→27℃ 湿度72％→68%
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
8.02km 1:34:54 11988歩 354Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
8キロ目 9:40/km
自宅に戻ってから飲む牛乳が冷たくて美味い。
ランナーとは自宅を出てすぐに男性一人と若槻大通りで女性一人を見かけた。二人は良く走っている方だ。
※walk中に何時ものお花畑で写した朝顔
花の下側の白い粒は雨粒、雨は路面が濡れた程度ですぐに止んだ。
【花言葉】は「愛情、結束、 ほか」
今朝は珍しく虹を2回見ることが出来た。
1回目 6:08
練習会 8月21日（土）
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
