飯縄山山頂 ・walk8キロ ・ 昼咲き月見草
2021年05月24日
しのランです。
昨日早朝に飯縄山に登ったクラブ仲間から送られてきた山頂。
写真提供はジャンボさん。
※walk 5/23 1046発 気温21℃。
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
8.03km 1:36:38 インターバル速歩5セット 354Cal 11849歩
８キロ目 9:46/km
前の日の10キロ走の疲労を抜こうと歩いては見たが、
何本かある階段上りは、大腿四頭筋が張っていて疲れた。
病院前に咲いていた昼咲き月見草。
【花言葉】は「清純、無言の愛、 など」
練習会 5月30日（日）
昨日早朝に飯縄山に登ったクラブ仲間から送られてきた山頂。
写真提供はジャンボさん。
しのランも今年は登りたい。
※walk 5/23 1046発 気温21℃。
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
8.03km 1:36:38 インターバル速歩5セット 354Cal 11849歩
８キロ目 9:46/km
前の日の10キロ走の疲労を抜こうと歩いては見たが、
何本かある階段上りは、大腿四頭筋が張っていて疲れた。
病院前に咲いていた昼咲き月見草。
【花言葉】は「清純、無言の愛、 など」
練習会 5月30日（日）
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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