プールで休むカモ＆オオイヌノフグリ walkから
2021年02月14日
しのランです。
インターバル速歩は続けています。
※2/5 1010発 10℃ インターバル速歩連続8セット（48分）
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
8 km 1:30:43 352Cal 11141歩
※2/8 951発 1℃ インターバル速歩連続5セット（30分）
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
7.53km 1:27:53 336Cal 10641歩
この日はカモはプールに入っていませんでした。
※2/13 1041発 6℃ インターバル速歩連続7セット(42分)。
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園（10℃）～
7.59km 1:30:09 335Cal 歩数 10726。
インターバル速歩は続けています。
※2/5 1010発 10℃ インターバル速歩連続8セット（48分）
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
8 km 1:30:43 352Cal 11141歩
昭和の森公園南側のプールにカモが
※2/8 951発 1℃ インターバル速歩連続5セット（30分）
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
7.53km 1:27:53 336Cal 10641歩
この日はカモはプールに入っていませんでした。
※2/13 1041発 6℃ インターバル速歩連続7セット(42分)。
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園（10℃）～
7.59km 1:30:09 335Cal 歩数 10726。
オオイヌノフグリがあちらこちらで咲いています
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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