ハコネウツギ walkから コグニサイズ ばら
2020年06月07日
しのランです。
6/6 walk 608発 気温19℃
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
誰も通らない坂道を上りながらコグニサイズ
今回は100から7を引いて歩く。 100→93→86・・・・・２
次は逆に２に7を足し算、 0に7を足し算。 こんなことを数回繰り返す。
これは 運動と認知トレーニングを組み合わせた「コグニサイズ」の一種
コグニサイズはcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcogniciseと言う造語。
walk中に写したハコネウツギ（箱根空木）
別 名：サキワケウツギ
【花言葉】は「移り気、親切、 など」
「移り気」は、花色が咲き始めの白からピンク、紅色へ色変わり
することからつけられたとのこと。
色変わりする空木には「二色空木」もあるようだ。
walk 8.05キロ 1時間30分 326Cal
8キロ目の１kmは9:23／kmでした。
ハコネウツギを撮るために寄り道したら距離が伸びた。
バラも
6/6 walk 608発 気温19℃
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
誰も通らない坂道を上りながらコグニサイズ
今回は100から7を引いて歩く。 100→93→86・・・・・２
次は逆に２に7を足し算、 0に7を足し算。 こんなことを数回繰り返す。
これは 運動と認知トレーニングを組み合わせた「コグニサイズ」の一種
コグニサイズはcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcogniciseと言う造語。
walk中に写したハコネウツギ（箱根空木）
別 名：サキワケウツギ
【花言葉】は「移り気、親切、 など」
「移り気」は、花色が咲き始めの白からピンク、紅色へ色変わり
することからつけられたとのこと。
色変わりする空木には「二色空木」もあるようだ。
walk 8.05キロ 1時間30分 326Cal
8キロ目の１kmは9:23／kmでした。
ハコネウツギを撮るために寄り道したら距離が伸びた。
バラも
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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