長野マラソン報告二報 ・ 明日27日総会、打ち上げ
2019年04月26日
しのランです。
第21回長野マラソン二報はミキティさんからです。
「今年の第７戦目、4/21に地元の大会で大本命のレース！
平成最後のレースとして、第２１回長野マラソンに参戦しました(^-^)/
10月にエントリー合戦に無事に勝利し、制限時間５時間なので約半年間の長い期間練習しました！
今年もリーダー3年目で仕事の日は、なかなか時間が取れなかったです(>_<)
今年は、自分の干支と同じ亥年なので前へ前へ突進していくモットーなので１月～3月は月2回のレースに参加しました！
今年は、12分間走、坂道＋階段走、ビルドアップ走、坂練等の刺激走を取り入れました(^-^)/
〈１月〉
刺激走３回 ハイテクハーフマラソン 2:06:42
ハッピー皇居ラン 1:59:30 月間走行距離 197キロ
〈2月〉
刺激走４回 神奈川ハーフマラソン 1:58:38
青梅マラソン 3:09:52 月間走行距離 170キロ
〈3月〉
刺激走１回 はなももマラソン 6:06:24
板橋CITYマラソン 4:31:34 月間走行距離 187キロ
〈4月〉
刺激走２回 月間走行距離 104キロ
レース当日の朝の天気は、曇天・・・・肌寒かった！
天気OK！気温OK！風OK！コンディションのいいレース！！
第２１回長野マラソンは、35歳でフルの通算出場回数が35回目の記念の大会！！
〈レース目標〉
ゼッケンナンバーと同じで4:9:11目指してスタート！
〈レース結果〉
ハーフまでは、気温が低くかったので走りやすかったです(^-^)/
ハーフ過ぎて日がさしてきて気温上昇してきてペースダウンしてしまいました(>_<)
暑くなって来たので給水所で水２杯、スポーツドリンク２杯と飲んだり首に水をかけたりしたらトイレが近くなってしまいトイレ休憩２回してしまいタイムロスしてしまいました(>_<)
ラスト5キロは、ペースアップ出来ました！
Ｑちゃんと、更埴橋とゴール前で元気良くハイタッチ２回出来ました！
サブ４ランナーのオビさん、K内さん、グッチーさんに追い付き抜かしました(^-^)/
38キロから、W文さんと一緒におしゃべりしながら走りゴールへ行きました！
長野マラソンは、応援が凄くて沢山の応援パワー貰えました☆
前半は、職場の人達の応援が多くて力を貰えました！
我がクラブのK子さん、しのらんさんと元クラブ員のOさんが応援していました！
本当に助かりました☆ありがとうございました！
今年の長野マラソン結果は、目標よりも16分遅く、昨年よりも25分早く4:25:00で1116人中の581位でした(*_*)
走り終わってから計画していました青空宴会楽しめました(^-^)/
来年こそは、４年分の借りを返すためにリベンジしたいです！
これからは県内のレースです！5キロ、10キロのレースは入賞狙いのレースです！
次戦は、令和になって初のレースで5/4の佐久鯉マラソンで5キロ参戦予定です！
今年も苦しんだ長野マラソンでした(>_<)
4/27の打ち上げは美味しい麦酒で乾杯しましょう！
平成最後の長野マラソンに参戦されました皆さんお疲れ様でした！ 」
お疲れ様でした。
工夫された練習と大会出場で自信が持てたでしょうね。
報告ありがとうございます。
※総会・長野マラソン打ち上げ 4月27日（土）
場 所：「居酒屋 絹一 」南千歳 アレックスビル1階
東急 北出入り口前
集合15:45 総会16:00 打上17:30
場 所：「居酒屋 絹一 」南千歳 アレックスビル1階
東急 北出入り口前
集合15:45 総会16:00 打上17:30
第21回長野マラソン二報はミキティさんからです。
「今年の第７戦目、4/21に地元の大会で大本命のレース！
平成最後のレースとして、第２１回長野マラソンに参戦しました(^-^)/
10月にエントリー合戦に無事に勝利し、制限時間５時間なので約半年間の長い期間練習しました！
今年もリーダー3年目で仕事の日は、なかなか時間が取れなかったです(>_<)
今年は、自分の干支と同じ亥年なので前へ前へ突進していくモットーなので１月～3月は月2回のレースに参加しました！
今年は、12分間走、坂道＋階段走、ビルドアップ走、坂練等の刺激走を取り入れました(^-^)/
〈１月〉
刺激走３回 ハイテクハーフマラソン 2:06:42
ハッピー皇居ラン 1:59:30 月間走行距離 197キロ
〈2月〉
刺激走４回 神奈川ハーフマラソン 1:58:38
青梅マラソン 3:09:52 月間走行距離 170キロ
〈3月〉
刺激走１回 はなももマラソン 6:06:24
板橋CITYマラソン 4:31:34 月間走行距離 187キロ
〈4月〉
刺激走２回 月間走行距離 104キロ
レース当日の朝の天気は、曇天・・・・肌寒かった！
天気OK！気温OK！風OK！コンディションのいいレース！！
第２１回長野マラソンは、35歳でフルの通算出場回数が35回目の記念の大会！！
〈レース目標〉
ゼッケンナンバーと同じで4:9:11目指してスタート！
〈レース結果〉
ハーフまでは、気温が低くかったので走りやすかったです(^-^)/
ハーフ過ぎて日がさしてきて気温上昇してきてペースダウンしてしまいました(>_<)
暑くなって来たので給水所で水２杯、スポーツドリンク２杯と飲んだり首に水をかけたりしたらトイレが近くなってしまいトイレ休憩２回してしまいタイムロスしてしまいました(>_<)
ラスト5キロは、ペースアップ出来ました！
Ｑちゃんと、更埴橋とゴール前で元気良くハイタッチ２回出来ました！
サブ４ランナーのオビさん、K内さん、グッチーさんに追い付き抜かしました(^-^)/
38キロから、W文さんと一緒におしゃべりしながら走りゴールへ行きました！
長野マラソンは、応援が凄くて沢山の応援パワー貰えました☆
前半は、職場の人達の応援が多くて力を貰えました！
我がクラブのK子さん、しのらんさんと元クラブ員のOさんが応援していました！
本当に助かりました☆ありがとうございました！
今年の長野マラソン結果は、目標よりも16分遅く、昨年よりも25分早く4:25:00で1116人中の581位でした(*_*)
走り終わってから計画していました青空宴会楽しめました(^-^)/
来年こそは、４年分の借りを返すためにリベンジしたいです！
これからは県内のレースです！5キロ、10キロのレースは入賞狙いのレースです！
次戦は、令和になって初のレースで5/4の佐久鯉マラソンで5キロ参戦予定です！
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お疲れ様でした。
工夫された練習と大会出場で自信が持てたでしょうね。
報告ありがとうございます。
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