ストレッチ ・ 黄色い月見草
2017年06月12日
今朝は新聞が休みだったからストレッチの時間に余裕が出来たので
一週間で分けてやっている種目がまとめて出来た。
フロント プランク（ブリッジ） 30″×3セット
サイドプランク 各20秒 1セット
ストレッチポール利用してふくらはぎをほぐす
スリムボードでふくらはぎストレッチ などでした。
今日は一日風が強くて花の写真を撮ることが出来なかった。
やっと庭の黄色い月見草が撮れた。
別 名：
【花言葉】は「無言の恋、 など」
本物の月見草と言われている白の開花はまだまだ先のようだ。
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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