ハナズオウ ・ 懸垂
2016年04月30日
昭和の森公園にて
【花言葉】は「高貴、質素」など
今日は懸垂を3回と4回やってみた。ほかの動作は何時もと同じ。
先日、理学療法士さんから肩甲骨の動きが硬く上半身と下半身の連動が悪いと指摘された。
ランニングで肩甲骨の動きが悪い分脚に頼りすぎ疲労が溜まってしまうようだ。
以前やっていたトレーニングをやってみたところ思うように出来なくなってしまった。
先週から早速トレーニングを取り入れた。
こちらは懸垂とそり返り
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
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イソギク（磯菊）です
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