篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

　　　　　　　次の日曜日１０日は自由練習日です。

　　　　　　　　集合場所　　南運動公園聖火台前
　　　　　　　　集合時間　　午前８：４５
　　　　　　　　練習内容　　６０分ＪＯＧ等

　　　　　　　このブログを見てランニングに興味があり
　　　　　　　一緒に走りたいと考えてるあなたもどうぞ
　　　　　　　お気軽に参加ください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　まってまーす。

　　　　　　ただし、健康管理は怠りなく、個人で管理、
　　　　　　　　　責任で参加をお願いします。

　　　　　　　　　　　帽子、手袋、寒くても水分、着替え
　　　　　　　　　　　　　を忘れないようにしましょう。

　　　　大会への参加は昨日と同じようですので省略します。

　　　　　　　まだまだ冷え込む天気が続くようです風邪など
　　　　　　　ひきませんようくれぐれもご注意ください。


　　　　　今日は　『うるおい館』　の天然温泉に入浴することが
　　　　　出来ました。

　　　　　仕事が終わって14時過ぎに到着しましたが　うるおい館
　　　　　前の駐車場は満杯の盛況でした。

　　　　　　　特にご婦人の方は混雑していたようです。
　　　　　　　　大露天風呂でゆっくり入ることが出来
　　　　　　　　　リフレッシュできました。