篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

　　　　　　　　東京マラソンが近づいて来ました。
　　　　　　　　今の時期はよく言われる調整期
　　　　　　　　に入っているのでしょうか。

　　　　　　経験の乏しい私が言うのもおこがましいですが、

　　　　　　体調を整えることを第一に、練習量は体の疲れに　　　　
　　　　　　合わせて調整する。　　　　（講習会資料より）

　　　　　疲労を抜くことを優先する。などと言われています。
　　　　　また食事の面でもビタミン・ミネラルの不足に
　　　　　気をつけていることでしょう。

　　　　　　　　青梅マラソンのこともあるので
　　　　　寒さ対策を講じて万全の体調で臨みましょう。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　各種大会参加者　　
　　　　　　　　参加者名はハンドルネームです


２月１７日　東京マラソン　（フル）　　　　　　　
　　　　　　　張り切ってるおばランナー　Wakky
　　　　　　　　　まだ抽選に当たった方がいるように承っています。

３月　９日　はるな梅マラソン（ハーフ）
　　　　　　　 ＲＯＭ　　　　通勤ランW　　　
　　　　　　　フーミン　　　タケちゃんマン　　　ブチっこ　
　　　　　　　むかむか　　　コマサ　　　　KOBA　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　１６日　荒川市民マラソン　　（フル）
　　　　　　　コマサ 　　　フーミン
　　　　　　　タケちゃんマン　　Ｋ・Ｉ　　　　　

４月２０日　長野マラソン
　　　　これは紹介しきれないので省略します。　

　　　　長野マラソン以降の大会参加も引き続き募集します。
　　　　　　　　　各種大会に参加される方はコメント
　　　　　　　　　　　ないしメールで連絡ください、
　　　　　　　　　　　　　　お待ちしています。